Valentine's Day J LABOさんのケーキ 体重55.9kg体脂肪率6.9％

ランニング　3km
拳立て伏せ　15分

腹筋　15分

 

 

朝食
8枚切り食パン3枚

 

昼食
パスタ100g、チョコ系のお菓子

 

おやつ
J LABOさんのケーキ ティラミス、オペラ
ハーゲンダッツ ローズヒップ＆ラズベリー

 

夜食
卵1個、さつま揚げ、鶏胸肉150g
J LABOさんのショートケーキ2/3
干し柿2個

 

 

体重55.9kg

体脂肪率6.9％

 

 

本日もご近所のケーキ屋さん J LABO　さんへ

 

バレンタイン仕様のラインナップでした

 

ティラミス　アルコールが入ってなく優しい味でした

オペラ　濃厚な味でブラックのコーヒーとの相性が良かったです

 

今日も美味しく頂きました　

 

 

感謝