2月9日 自転車＆自重トレーニング 体重54.7kg体脂肪率6.6％

自転車　7.5km×2
ビル屋根での懸垂　10分
拳立て伏せ　20分
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

昼食
レッドブル185ml

夜食
パスタ400g、納豆1パック、卵1個


体重54.7kg
体脂肪率6.6％