新宿焼肉神戸屋 ランニング＆自重トレーニング 体重55.8kg体脂肪率7.9％

ランニング　7.5km×2
ビル屋根での懸垂　15分
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚、プリン1個

夜食
焼肉神戸屋にてお腹いっぱい


体重55.8kg
体脂肪率7.9％