御茶ノ水まごころスンドゥブランチ 体重56.1kg体脂肪率6.8％

平面での懸垂　10分×2

腹筋　20分
 

朝食
8枚切り食パン3枚、プリン1個

昼食
御茶ノ水誠(まごころ)さんにてスンドゥブランチ
[スンドゥブ、卵1個、ご飯2膳、付け合わせ3種]

夜食
アマランサス入りお赤飯2合程


体重56.1kg
体脂肪率6.8％


今日は仕事の都合で御茶ノ水によった為
お世話になっているまごころさんにてお昼を

普段夜しか行かないお店なのでなんか変な感じでした（笑）

まごころスンドゥブ　+　トッピングで白モツ

美味しかったです　やっぱり食べると元気出ますね！