ペースの速いランニング 5km
ダンベル36kgでのトレーニング 20分
朝食
8枚切り食パン3枚
8枚切り食パン3枚
昼食
代々木公園 徳之島フェアにて
チゲ鍋、ジャガバタ
おやつ？
ココスにて
カリフォルニアコンビネーション、ドリンクバー
夜食
切り餅2つ、パスタ150g、オムライス（白米1.5合、卵2個）
ザクロ
体重56.1kg
体脂肪率6.8％
本日は長女とお友達を連れて
代々木公園『とくの島フェア』というイベントへ
普段お世話になっている御茶ノ水まごころさんも
出店されているので遊びに行きました
顔馴染みのメンバー、最近会う機会が少なくなってしまった方
プロボクサー和氣さん 等々 皆様に会うことができて嬉しかったです
感謝
0 件のコメント:
コメントを投稿