2016年3月26日土曜日

10才の誕生日パーティー 体重55.2kg体脂肪率6.5%

ランニング 3km
拳立て伏せ 20分
腹筋 15分
 
 
朝食
南部せんべい1枚、つるおかの恋人1枚
 
昼食
8枚切り食パン2枚、メンチカツ2個
 
おやつ
フルーツタルトケーキ
 
夜食
パスタ250g、フライドポテト、チキンナゲット、唐揚げ、お菓子等
 
 
体重55.2kg
体脂肪率6.5%
 
 
今日は10才になる長女の少し早い誕生祝いを
 
ケーキはいつもお世話になっているJ LABOさんにて
フルーツが沢山でとても美味しかったです! ごちそう様でした
 
いつの間にか10才  早いですね
 
おめでとう!

 

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