自転車15km＆懸垂 体重55.4kg体脂肪率6.2％

自転車　7.5km×2
ビル屋根での懸垂　10分×3

 

 

朝食
8枚切り食パン3枚

 

夜食
バナナ1本、かぼちゃの味噌汁、ハンバーグ、パスタ300g、卵1個

 

 

体重55.4kg

体脂肪率6.2％

 

 

今日は次女が38度台の発熱をしてしまいました

 

インフルエンザでなければ良いけど・・・