短時間トレーニング 体重54.4kg体脂肪率5.7%

拳立て伏せ　15分

ダンベル37.5kgでのトレーニング　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
成城石井の
ミニアップルパイ2個、クロワッサン3個、

プレミアムチーズケーキ2/3、抹茶饅頭

体重54.4kg

体脂肪率5.7%

今日は長女の10歳の誕生日

先日前倒しでお祝いはしたので　本日はちょっとだけ

まだまだ可愛いです