軽めのトレーニング 体重55.3kg体脂肪率6.6%

拳立て伏せ　15分

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
居酒屋さんにて
餃子、胡瓜の浅漬け、寿司巻物、土手焼き、ピザ、明太チーズポテト

海老の唐揚げ、コーラ×3 等

豆腐の味噌汁、クロワッサン2個

体重55.3kg

体脂肪率6.6%