ギター＆トレーニング 体重55.1kg体脂肪率5.8％

ランニング　7.5km
拳立て伏せ　30分
ビル屋根での懸垂　10分

腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ400g、納豆1パック、卵1個


体重55.1kg
体脂肪率5.8％


今日はギターのメンテナンスしながら遊んでいたら
遅くなってしまいました（笑）

ギター　楽しいんですよね