2016年3月7日月曜日

雨の日トレーニング　体重55.1kg体脂肪率6.0％

ランニング　7.5km
拳立て伏せ　40分
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚
 
夜食
ビーフシチュー、トマトスープ、パスタ400g
 
 
体重55.1kg
体脂肪率6.0％
 
 
池袋周辺パーソナルトレーナー体重55.1kg体脂肪率6.0％
 
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