ブルーベリーチョコレートバー 体重55.7kg体脂肪率6.7%

自転車　7.5km×2

拳立て伏せ　20分×2

腹筋　15分

 

 

朝食
8枚切り食パン3枚

 

夜食
パスタ350g、お刺身（サーモン、イクラ、マグロ赤身）

セブンイレブンのブルーベリーチョコレートバー

 

 

体重55.7kg

体脂肪率6.7%