2016年4月11日月曜日

軽めのトレーニング　体重54.8kg体脂肪率6.2%

拳立て伏せ　15分
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン4枚

夜食
パスタ250g、納豆1パック、トマト野菜スープ


体重54.8kg
体脂肪率6.2%


30代筋肉　大胸筋・腹筋　体重54.8kg体脂肪率6.2%

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