安房鴨川にて 体重54.8kg体脂肪率6.2%

拳立て伏せ　15分

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ350g、キノコと野菜のトマトスープ、納豆1パック

体重54.8kg

体脂肪率6.2%

今日は仕事で安房鴨川へ

海が綺麗でした！