ダンベルトレーニング 体重55.0kg体脂肪率5.8%

拳立て伏せ15分
ダンベル37.5kgでのトレーニング　20分

朝食
パスタ150g

夜食
パスタ250g、竹の子・厚揚げ・キノコの煮物、卵1個


体重55.0kg
体脂肪率5.8%