ダンベルトレーニング 体重55.0kg体脂肪率6.2%

ダンベル37.5kgでのトレーニング

・腹筋　15分

・腕・胸筋　20分

朝食
8枚切り食パン2枚

夜食
ココスにて
グリーンカレー1/2人前、十三穀米の野菜リゾット、マルゲリータピザ等

デザート
J LABOさんのパイナップルとブルーベリーのタルト

体重55.0kg

体脂肪率6.2%

今日は娘の小学校行ったり　従妹が遊びに来たり

ちょっと忙しい日でしたが　楽しく過ごしました