ダンベルトレーニング 体重55.1kg体脂肪率6.2%

ダンベル37.5kgでのトレーニング

・腹筋　15分

・腕＆胸筋　20分

朝食
8枚切り食パン3枚

昼食～おやつ

じゃがりこ、羊羹、31アイスレギュラーサイズ1個分

夜食

握り寿司20貫程

体重55.1kg

体脂肪率6.2%

お昼頃雨も上がったので買い物＆散歩に大山へ

ローカルキャラに娘が飛びついていました(笑)