休日軽めのトレーニング 体重55.1kg体脂肪率6.8％

拳立て伏せ　15分
腹筋　15分

朝食
フルーツグラノーラ

昼食
焼きそば少々、フランクフルト1本
ハーゲンダッツクリスピーサンドキャラメルクラシック

夜食
パスタ200g、鳥ささみ150g、鰹のたたき5切れ

体重55.1kg
体脂肪率6.8％