くら寿司～公園～J LABOケーキ 体重55.8kg体脂肪率7.1%

つり輪懸垂・懸垂・平行棒トレ　15分

30kgの負荷をかけた拳立て伏せ　10分

腹筋　15分

朝食
フルーツグラノーラ

夕食
くら寿司にてお腹いっぱい

デザート

J LABOさんのケーキ
パイナップルとブルーベリーのタルト

キャラメルムース1/2、レアチーズケーキ1/2

体重55.8kg

体脂肪率7.1%

今日は家族でくら寿司へ

買い物・散歩しながら帰ってきて

食後のデザートはいつもお世話になっている J LABOさん

いい休日でした