買い物＆ココス 体重55.2kg体脂肪率6.2%

ランニング　5km

ダンベル37.5kgでのトレーニング

・腹筋　15分

・腕・胸筋　20分

朝食
チョコチップメロンパン

夕食

ココスのハンバーグ160g和風セット

夜食

お菓子色々と

体重55.2kg

体脂肪率6.2%

今日は家族で新宿へ

買い物等した後ココスにて食事を

楽しい一日でした