軽めのトレーニング 体重54.7kg体脂肪率6.6%

拳立て伏せ　20分
腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ250g、納豆1パック、卵1個、薄皮つぶあんぱん2個

体重54.7kg

体脂肪率6.6%