軽めのトレーニング 体重54.8kg体脂肪率6.2%

拳立て伏せ　20分

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚、プリン1個

夜食
カレー、白米1合程

セブンイレブンのたっぷりたまごサラダパン、こだわりのツナサンド

メイプルドーナツ、ココアオールドファッション

体重54.8kg

体脂肪率6.2%