2016年5月18日水曜日

拳立て＆ダンベルトレ　体重55.0kg体脂肪率6.5%

拳立て伏せ　20分
ダンベル37.5kgでのトレーニング　20分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
8枚切り食パン3枚、フランスパン1本、焼きそば80g程


体重55.0kg
体脂肪率6.5%

伊藤要　大胸筋腹筋　体重55.0kg体脂肪率6.5%

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