ダンベルトレーニング 体重56.0kg体脂肪率7.4%

ランニング　5km
ダンベル37.5kgでのトレーニング　40分


朝食

8枚切り食パン3枚

おやつ
ココス母の日クレープ

夜食

パスタ250g、鶏胸肉150g

体重56.0kg
体脂肪率7.4%