軽めのトレーニング 体重55.0kg体脂肪率6.3%

拳立て伏せ　20分

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
フランスパン1本
オールドファッションドーナツ2個

ファミマのおにぎり
ねぎとろ、チャーシュー煮玉子

体重55.0kg

体脂肪率6.3%