ダンベル＆小学校校庭トレ 体重55.0kg体脂肪率6.6%

ダンベル37.5kgでのトレーニング　60分
登り棒・鉄棒でのトレーニング　20分

朝食
5枚切り食パン3枚

昼食
チョコチップスナック3本

夜食
パスタ250g、鶏ささみ100g、スナック菓子色々と

体重55.0kg

体脂肪率6.6%

いい天気だった為　屋外にてトレーニング

次女と小学校校庭解放へ行ったついでに懸垂等を

本日も良い一日でした