2016年5月10日火曜日

自重トレーニング　体重55.1kg体脂肪率6.6%

拳立て伏せ　20分
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ350g、卵1個


体重55.1kg
体脂肪率6.6%

伊藤要30代パーソナルトレーナー体重55.1kg体脂肪率6.6%

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2 件のコメント:

  1. Unknown2016年5月11日 15:48

    お久しぶりです！ブログを拝見しましたが筋肉量減りましたか？僕もベストボディジャパンに出る事になりました＾＾　30代二人娘のパパさんも出場されるんですよね！？お互い頑張りましょう＾＾

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  2. 伊藤　要2016年5月12日 22:27

    最近トレーニング時間が割けないことが多く、筋量が少し減ってしまっています。。。
    今回頂いたコメント、いい刺激になりました！今からトレーニング開始します！
    お互いベストな状態に仕上げましょう！

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