防災体験＠池袋防災館 体重55.6kg体脂肪率7.1%

ランニング　5km

つり輪懸垂・平行棒・懸垂　20分

腹筋　20分

朝食
クッキー3枚

昼食
ココスにて
グリーンカレー、マルゲリータスパゲティ1/2、お子様カレー1/3

夜食
フランクフルト、焼そば、オムレツ(卵2個)

いちごの白くまアイス

体重55.6kg

体脂肪率7.1%

今日は町会のイベントで池袋防災館へ

地震体験や消火訓練等　子供たちも経験できて良かったです