ダンベルトレーニング 体重55.8kg体脂肪率6.6%

ダンベル37.5kgでのトレーニング　20分

拳立て伏せ　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
会社飲み会にて

鶏たたき、餃子、春巻、鴨ロース、フライドポテト、麻婆豆腐、杏仁豆腐等

体重55.8kg

体脂肪率6.6%