大阪日帰り出張 体重54.5kg体脂肪率5.3%

懸垂　15分

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食

白米0.5合、豆腐味噌汁

豚肉・ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎの煮物

体重54.5kg

体脂肪率5.3%

今日は大阪へ日帰り出張

時間に余裕がなく　全く観光っぽいことができませんでした（笑）