軽めのトレーニング 体重54.5kg体脂肪率5.6%

拳立て伏せ　15分
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ300g、納豆1パック、卵1個、大根味噌汁


体重54.5kg
体脂肪率5.6%