2016年6月27日月曜日

自重トレーニング　体重54.8kg体脂肪率6.1%

拳立て伏せ　20分
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ250g、鶏胸肉150g、卵1個

メロン1/4カット


体重54.8kg
体脂肪率6.1%


体重54.8kg体脂肪率6.1%

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