2016年6月12日日曜日

公園デート　体重54.9kg体脂肪率5.5%

ランニング　7km
懸垂　20分
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン4枚

夜食
天ぷらうどん2人前、タコの刺身少々、鶏胸肉100g程
ぶどう、ポッキー、ポテチ


体重54.9kg
体脂肪率5.5%

板橋区立こども動物園にて
伊藤要　体重54.9kg体脂肪率5.5%

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