軽めのトレーニング 体重55.6kg体脂肪率6.7%

拳立て伏せ　15分

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚、クロワッサンドーナツ1個

夜食

デニーズにて

ビーフシチューハンバーグ、ライス、シーザーサラダ

体重55.6kg

体脂肪率6.7%