2016年6月20日月曜日

軽めのトレーニング　体重54.9kg体脂肪率5.6%

ダンベル37.5kgでのトレーニング　20分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ300g、納豆1パック、卵1個、生湯葉


体重54.9kg
体脂肪率5.6%


体重54.9kg体脂肪率5.6%

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