ゴルフショートコース＆軽めのトレーニング 体重55.0kg体脂肪率6.1%

ランニング　3km

ダンベル37.5kgでのトレーニング　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
アマランサスご飯1合、牛肉･アスパラ･シメジの炒め物

根菜の味噌汁、チーズケーキ

体重55.0kg

体脂肪率6.1%

今日はひょんなことからゴルフのショートコースをまわりました

天気も良く気持ちよかった！　

これまであまりゴルフはしてきてなかったのですが

なかなか面白いですね