自重トレーニング 体重55.2kg体脂肪率6.2%

拳立て伏せ　20分

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ200g、卵1個、納豆1パック、生湯葉

体重55.2kg

体脂肪率6.2%