J LABOケーキ 体重54.7kg体脂肪率6.0%

ランニング　3km

ダンベル37.5kgでのトレーニング　20分

朝食
抹茶のシフォンケーキ

おやつ

J LABOさんの
メロンのショートケーキ、フルーツタルト

夜食
パスタ200g、鶏唐揚げ

体重54.7kg

体脂肪率6.0%