妻の誕生日祝い 体重55.6%体脂肪率7.2kg

速めのランニング　3km

懸垂　100回

ダンベル37.5kgでのトレーニング　20分

昼食
素麺150g、ミニトマト4個

おやつ

J LABOさん　オーダーのメロンケーキ

夜食

パスタ250g、チキンカツ、鶏唐揚げ

体重55.6%

体脂肪率7.2kg

モハメド・アリ氏　亡くなってしまいました

ボクサーとして人として　本当に偉大な方だと思います

さて、本日は一日遅れで妻の誕生祝を

ケーキはいつもお世話になっているJ LABOさんにて

中までメロンが沢山入っていてとっても美味しかったです！

皆幸せになりました(笑)　ご馳走様でした！