軽めのトレーニング 体重53.5kg体脂肪率5.4%

拳立て伏せ300回
腹筋15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
白米1合、豆腐と油揚げの味噌汁

ミスドDonut Pop  8個

体重53.5kg

体脂肪率5.4%