御茶ノ水まごころランチ 体重54.6kg体脂肪率6.0%

拳立て伏せ　150回

懸垂　80回

朝食
8枚切り食パン3枚

昼食
まごころさんにて　ビビンバ丼

夜食
8枚切り食パン4枚、焼豚100g程
サーターアンダギー2個

体重54.6kg

体脂肪率6.0%