2016年7月9日土曜日

自重トレーニング　体重54.1kg体脂肪率5.5%

拳立て伏せ　200回
懸垂　50回
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ250g、納豆2パック、卵1個


体重54.1kg
体脂肪率5.5%

体重54.1kg体脂肪率5.5%

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