比較的のんびりと 体重55.1kg体脂肪率7.1%

ダンベル37.5kgでのトレーニング　30分

ランニング　5km

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
セブンイレブンのおにぎり
オムライス、鮭いくら、ねぎサーモン巻、大葉味噌、秋しゃけ

J LABOさんのフルーツパウンド、フィナンシェ

体重55.1kg

体脂肪率7.1%