30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2016年7月31日日曜日
晴時々大雨から虹 体重54.6kg体脂肪率6.8%
腹筋トレーニング 60分
昼食
寄せ豆腐250g
おやつ
ミスドのフレンチクルーラー1個
夜食
お寿司15貫程
体重54.6kg
体脂肪率6.8%
今日は晴れていると思ったら突然の大雨だったり・・
綺麗な虹が現われたり!
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