30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2016年7月2日土曜日
小学校イベント~ソフトボール顔合わせ 体重54.8kg体脂肪率5.7%
ランニング 5km
懸垂 15分
腹筋 15分
朝食
ミニピザ1枚
夜食
握り寿司20貫程
ブドウ、セブンイレブンのハニー&ナッツドーナツ1個
体重54.8kg
体脂肪率5.7%
今日は小学校のイベント~ソフトボール大会の顔合わせ
ソフトボール大会 今年は長女も参加!
楽しみです(笑)
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