2016年7月5日火曜日

腹筋のみ　体重55.9kg体脂肪率7.5%

腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

おやつ
海鮮せんべい

夜食
居酒屋にて　餃子、チャーハン、酢豚、青菜炒め、麻婆豆腐　等


体重55.9kg
体脂肪率7.5%

体重55.9kg体脂肪率7.5%

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