九十九里浜 体重53.9kg体脂肪率5.2%

拳立て伏せ150回
懸垂50回

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
白米1合、餃子3個、大根とホウレン草の味噌汁

体重53.9kg

体脂肪率5.2%

今日は仕事で千葉県の九十九里浜へ

海！　　最高です！！