腹筋中心のトレーニング 体重54.0kg体脂肪率5.6%

腹筋トレーニング　40分

拳立て伏せ　300回

朝食

カステラ、リポビタンD

夕食
大戸屋さんにて
大戸屋ランチ(大盛五穀米)

鎌倉オヴァールのブリュレバウムクーヘン

体重54.0kg

体脂肪率5.6%