懸垂トレーニング 体重54.4kg体脂肪率6.0%

懸垂　200回

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

おやつ
苺ショートケーキ

夜食
パスタ250g、豆腐･なめこ･ニラの味噌汁、卵１個

体重54.4kg

体脂肪率6.0%