九十九里一宮海水浴場 体重54.5kg体脂肪率5.8%

ランニング　5km

懸垂　200回

朝食
リポビタンD

昼食
海ほたるオーシャンキッチンにて
デミグラスソースとチェダーチーズのオムライス

夜食
ローソンのおにぎり1個
セブンイレブンのレモンドーナツ、チョコバナナポムドーナツ

8枚切り食パン2枚

体重54.5kg

体脂肪率5.8%

今日は家族で九十九里浜の一宮海水浴場へ

海　最高です！　比較的きれいで娘達も楽しく遊んでました(笑)